例假推迟吃什么食物好 首先应当补气血

发布时间:2021-11-23 02:53   来源:未知    
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  例假推迟属于月经不调的一种情况,如果女性朋友出现这种状况一定要引起重视,赶快调理身体,否则可能会伤害身体,那么接下来小编就带大家一起来看一看例假推迟吃什么食物好吧。



 

  一般来说,月经推迟一周以内,都属于正常现象,一般不用刻意治疗。月经推迟一周以上,且已排除妊娠的话,则属于月经不调。

 

  月经推迟从中医讲是气血虚,经血亏少,子宫腔无法充盈,月经就会迟迟来不了,长期推迟,月经周期变长,经血越来越少,子宫,卵巢的营养,滋养不足,就会导致不孕不育。

 

  月经推迟吃啥调理好

 

  1.如果女性是因为虚寒导致的月经不调,出现经期过短,经血颜色比较深,量也比较多,而且经常性的会推迟,那么可以使用这款食疗偏方。根据自己的口味将米醋和豆腐放在一起煮一下,饭前吃,经常性的多吃一些,具有非常好的治疗月经推迟的作用。

 

  2.可以将生山楂用水煮烂,之后去掉渣滓,用汁液冲红糖水喝,趁着热喝下去,对月经推迟具有非常不错的效果。

 

  3.适量的龙眼肉放在水内,煮一下,三十分钟之后打入鸡蛋,一起煮一下,趁热喝,每天早晚各喝一次,连着喝十天为一个疗程,对月经推迟具有不错的效果。

 

  4.大公鸡的鸡冠两个煮熟,用煮熟的鸡冠蘸着盐吃,每天吃一次,每个月最好是吃3-5次,长期食用具有调理月经推迟症状的作用。

 

  5.大枣、益母草、红糖适量,放在一起炖煮一下,每天早晚各吃一些,这款食疗偏方特别适合由于受寒导致的月经推迟,月经量过少,腹部冷痛等。

 

  6.将鸡蛋清洗干净,之后与益母草一起放在锅内煮熟,等到鸡蛋熟了之后捞出来,将蛋壳去掉,再放入汤内煮20分钟,之后吃鸡蛋喝汤,对月经不调,月经推迟等症状具有非常不错的疗效。



 

  分享两个补气血的食疗

 

  ①三红赤沙粉

 

  具体做法:

 

  红枣、红米各一把,红豆、核桃仁各半把,将红枣、红米、红豆冷水浸泡一小时后,洗净入锅,加水及核桃仁,熬煮两小时,出锅后加入赤砂糖。觉得麻烦的也可以直接吃成品类粉,更易吸收些。

 

  ②黑糯米补血粥

 

  具体做法:先准备好黑糯米,龙眼干、红枣、冰糖等食材!然后将黑糯米洗净后用冷水泡1小时后沥干备用,把黑糯米放入锅中,先加水煮开,然后改为中火再煮约40分钟左右,把准备好的龙眼干和红枣加入进去续煮20分钟,最后加冰糖调味就可以了。



 

  痛经饮食如何调理

 

  1、黑豆大枣汤

 

  配料:黑豆100g,大枣50g,红糖20克

 

  做法:将黑豆、大枣加水适量,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一疗程。

 

  功效:益气养血,调经止痛。

 

  2、当归糖

 

  配料:当归100g,冰糖500克

 

  做法:先将当归浓煎取汁,再与冰糖一起熬成当归糖食用。

 

  功效:养血调经止痛。

 

  3、砂仁猪肚汤

 

  配料:砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

 

  做法:将猪肚用沸水洗净,刮去内膜,去除气味,与砂仁、田七一起放入锅中,加水适量,烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。

 

  功效:行气醒胃,祛瘀止痛。

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